Những món ăn giúp tăng chiều cao hiệu quả nhất – Bạn muốn cải thiện chiều cao, bạn không tự tin về chiều cao của mình. Để có được chiều cao mà bạn hằng ao ước, để có thể tự tin khi ra đường thì các bạn háy tham khảo các món ăn dưới đây nhé. Nó sẽ giúp bạn đạt được chiều cao mà bạn hằng ao ước đó.

Những món ăn giúp tăng chiều cao hiệu quả nhất

1. Mật mía

Mật mía thì rất giàu canxi, giàu sắt và những loại vitamin. Các bạn có thể ăn kèm cùng với bánh hoặc cho thêm vào những món ăn ưa thích cũng rất là tuyệt.

nhung-mon-an-giup-tang-chieu-cao-hieu-qua-nhat-1

2. Cam

Nó không chỉ chứa được nguồn vitamin C khá dồi dào, cam lại còn chứa rất là nhiều canxi. Các bạn có thể ăn cam, có thể uống nước ép cam hoặc các bạn làm salad đều được.

nhung-mon-an-giup-tang-chieu-cao-hieu-qua-nhat-

3. Cải xoăn kale

Đây có thể được coi là ‘’siêu thực phẩm chứa giàu canxi’’, dĩ nhiên thì nó rất tốt với các cô nàng đang muốn cải thiện được chiều cao. Ăn kèm cùng với bơ và quả mơ thì sẽ là một món ăn gọi là ‘’đỉnh của đỉnh’’ luôn đấy nhé.

nhung-mon-an-giup-tang-chieu-cao-hieu-qua-nhat-2

4. Hạnh nhân

Loại hạt này thì vừa ngon, mà lại vừa thơm lại có được vị bùi bùi rất là ngon. Bên cạnh hàm lượng canxi khá dồi dào, thì hạnh nhân nó còn cung cấp được sắt, vitamin E, kali,… rất có lợi cho làn da và cho sức khỏe của phụ nữ.

nhung-mon-an-giup-tang-chieu-cao-hieu-qua-nhat-3

5. Yến mạch ăn liền

Vừa nhanh, lại vừa tiện mà lại tốt, đây chắc chắn sẽ là một lựa chọn rất hoàn hảo cho những bữa sáng của chính bạn đấy.

nhung-mon-an-giup-tang-chieu-cao-hieu-qua-nhat-4

6. Rong biển

Rong biển chứa giàu chất xơ, nhiều I ốt và canxi, rất tốt cho tuyến giáp. Rong biển lại vừa ngon, vừa giòn nó lại rất dễ ăn, hãy bổ sung thêm vào trong thực đơn hàng ngày nhé.

nhung-mon-an-giup-tang-chieu-cao-hieu-qua-nhat-5

7. Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là một thực phẩm rất giàu protein hơn sữa thường. Ngoài ra, thì các bạn có thể ăn thêm đậu phụ nó cũng rất giàu canxi đấy.

nhung-mon-an-giup-tang-chieu-cao-hieu-qua-nhat-6

8. Mè

Mè là thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe, nó giúp chống viêm nhiễm, chống hạ đường huyết, ngăn ngừa được ung thư,… Các bạn có thể ăn mè kèm cùng với cơm hoặc là với bất kì món ăn nào.

nhung-mon-an-giup-tang-chieu-cao-hieu-qua-nhat-7

9. Đậu trắng rốn nâu

Đây là một loại đậu này rất là giàu kali, folate, canxi,… Các bạn có thể làm sốt đậu trắng và có thể ăn kèm cùng với bánh mì rất ngon mà lại không lo ngấy.

key: Những món ăn giúp tăng chiều cao hiệu quả nhất, Những món ăn giúp tăng chiều cao hiệu quả nhất, Những món ăn giúp tăng chiều cao hiệu quả nhất

Xem thêm:  Cách lựa chọn trang phục cho các cô nàng nấm lùn

Ăn 14 món này thì dù bạn đã trên 25 tuổi vẫn tăng được 5-10cm chiều cao

Sao Việt

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*